fight for the "fit for fight"

jag är sämst på att svara på kommentarer just nu, jag ska bättra mig♥


veckans träningsschema:
Måndag: 8 min abs
tisdag: 30 min spinning, 15 min crosstrainer, 15 min rodd, 40 min styrketräning
onsdag: 30 min promenad, 8 min abs
torsdag: 30 min spinning, 20 min crosstrainer, 10 min rodd
fredag: 30 min promenad, 8 min abs
lör-sön: vilodagar, hinner inte träna

Jag har även hört av mig om en häst som behövde medryttare och det verkar perfekt, så jag hoppas att jag får åka ut och provrida inom en vecka, saknar ridningen ngt oerhört!

Tårar, prinsesstårta, kramar, chips, somna i älsklingens famn, dipp, mera tårar, fanta, ett löfte om att aldrig lämna varandra.

Jag har inte ätit så bra i helgen, inte tränat alls. Och idag har jag inte heller ätit bra, och lär inte göra det heller. Och jag kommer inte träna idag heller. Det får vara så. Just nu är det så tomt, jag måste fylla det.

---

Måndag morgon, den 22 mars. Imorgon. Då jävlar.
frukost: gröt m sylt + 1 glas mjölk
lunch: te m honung
middag: det som serveras, inga kolhydrater och liten portion
träning: promenad 1,5 h + 8 min abs

ska försöka vara gladare snart :)

Jag har tränat min ettåriga blandras nu en stund efter middagen, han fick mig att tänka på annat. fokusera. Han var jävligt duktig faktiskt, vi har nog chanser o ta oss till SM i sommar, riktigt bra chanser.
imorgon kommer min pojkvän hit, sover här och vi ska bara kramas och gråta tillsammans över vår älskade valppojke, ta långa promenader med de andra hundarna och pojkvän ska träna med den äldsta och se om vi kan tävla honom till SM ett år till.
Men jag vill inte tappa fokus nu, jag vill verkligen gå ner i vikt, det suger att se ut såhär.
morgondagens planerade intag:
lunch: gröt m sylt + 1 glas mjölk
mellanmål: te m honung
middag: det som serveras, inga kolhydrater
träning:
2x1h promenad

målbild:

vila i frid lillskiten. Det blev blixtavlivning, när jag kom hem i förmiddags hade han spytt blod i hela lägenheten och väl hos vet var det försent, lillen hade lungorna fyllda med blod..
behöver jag ens säga att det inte blev något gym efter det?

dagens intag hittills:
frukost: gröt m sylt + 1glas mjölk
lunch: 1kycklingfilé
mellanmål: te
det blir väl middag om några timmar, jag ska innan dess försöka gå ut med resten av mina älsklade hundar, det blir väl gummistövlar i så fall.. blött som fan överallt. Det blir inget snacks ikväll, jag ska nog sova direkt efer maten, kanske möjligtvis träna lydnad med en av vovvarna, vi ska tävla snart. och jag måse sysselsätta mig.

blogglusten ligger på 0. kaos hemma igen.
men imorgon är jag i alla fall ledig och ska verkligen sköta mig!

planerat intag:
frukost: gröt m sylt + 1 glas mjölk
lunch: -
mellanmål: -
middag: 1 banan + en kopp te m honung
träning:
1h rask promenad
30 min spinning, 15 min crosstrainer, 10 min rodd

nu tjejer, är det absolut inte långt kvar alls.♥

... utan den jag känner nu, utpumpad, nyss hemkommen från ett stenhårt konditionspass på gymmet, men inte hungrig, alls, bara sugen på vatten. Trots att jag inte ätit sedan ett! Så det blir te till "middag" om en stund!:)

så himla nöjd med dagen så jag dör. har ätit:
2 ägg
gröt m sylt
½grapefrukt
och thats fucking all! jag känner mig så bra så det finns inte, och gud vad jag fick sparka mig i baken för att komma till gymmet, tänkte på evelina och gick, måste ju vara positiv på msn ikväll haha (adda mig [email protected]?)

kom igen nu tjejer, det är nu eller aldrig det gäller!

Okej, har varit lite off från datorn någon dag eller två haha, men nu är jag tillbaka.
Idag skulle jag tränat innan skolan, men sov istället, så det blir gymmet när jag kommer hem då!

träningsplanering för veckan:
Måndag: -
Tisdag: 30 min spinnning, 10 min crosstrainer, 10 min rodd
Onsdag: 8 min abs
Torsdag: 30 min spinning, 20 min crosstrainer, 10 min rodd + 1h promenad
fredag: 40 min promenad + 30 min spinning
lördag: 1h promenad
söndag: 1h promenad
planerat matintag idag:
frukost: 2 ägg + te
lunch: kålsallad
mellanmål: all bran +mjölk (innan gymmet)
middag: te + 2 ägg

Ingen hemma vid middagen idag, bara jag o minsta lillasyster, så jag fixar lasagnen åt henne och käkar ägg själv, det blir nog bra.

går det bra för er tjejer? sommar snart nu!♥

Orkade mig inte iväg till gymmet idag, hur sämst? Men Imorgon ska jag dit en timme och nästa vecka ska jag vara dör minst 4h!

planering morgondagen;
intag:
lunch: 2 knäckemackor m ost + te
mellanmål: te
middag: sallad + kött
träning:
30 min spinning
15 min crosstrainer
15 min rodd

det är skärpning nu helt enkelt, det är fan inte långt kvar nu, knappt elva veckor eller något sådant!
tagga nu tjejer, och kämpa på, finns ingen annan väg!♥
drömkroppen!

FASTAN BÖRJAR... NU!
nu ska jag hoppa in i duschen för att spendera dagen med pojkvän, sen kämpa på gymmet i minst en timme i eftermiddag, ha en bra dag alla fina!♥

Idag har jag småfailat lite med 43g choklad, men det var gott och min mage är så jävla platt (ser jag resultat eller ser jag resultat?) så jag ångestar mig inte, faktiskt. ska bara äta sallad, kött och dricka massa vatten ikväll :)

Imorgon ska jag dricka te och äta hallon till frukost, sen blir det fasta resten av lördagen, kanske tar lite mat innan gymmet på kvällen om jag känner att det blir nödvändigt för att orka (mycket troligt haha) nej det blir fasta imorgon efter hallonen!!

jag är fett seg och har ont i armbågen (Varför har jag ingen aning om..) borde dessutom plocka ur och i diskmaskinen innan mamma kommer hem, annars blir jag kind of lynchad.
förlåt för supertråkig update!

stay strong babes!♥

idag har gått bra, och det ska fan fortsätta så - jag tänker inte ge efter för något sug nu :) känner mig stark på den fronten, tvingade mig ut på den där promenaden också, kändes super efteråt, fick med mig min minsta lillasyster och vi pratade om hennes konstiga klasskompisar, fina syster.♥

Jag känner mig helt tom, desperat, eller nej, inte tom, fylld med smärta. Jag saknar min pojkvän så jävla mycket. Vi visste att den här våren skulle bli jobbig, men det går inte att förbereda sig på någonting sådant här och saknaden är den värsta känslan som finns. Han gick i alla fall med på att ringa mig, hoppas han gör det och att saknaden avtar lite om jag får höra hans röst.
Han är min största motivation till att gå ner i vikt (inte så att jag gör det för hans skull, utan det motiverar mig att jag vill att han ska få mig med den där perfekta kroppen) och ibland kan jag tycka att det är skönt att vara ifrån honom ett tag för att han ska se skillnad nästa gång vi ses, men det här är fan inte kul. Det gör bara ont.

Jag kom inte upp ur sängen och till skolan idag, helvette huvudet bara bankade och jag var helt yr. Så det blev ingen skola idag, och med det ändrade matplaner..
Jag åt några skedar gröt till frukost, mådde sjukt illa av någon anledning, hade kväljningar, usch. Till lunch ska jag nog ta köttfärsbiff med sallad, någon frukt till mellanmål och sedan ta middagen som bjuds :) jag tänker aldrig mer känna mig sådär äckligt mätt och uppblåst som jag gjorde igår..

Ligga hemma en dag till helt enkelt, måste ta en promenad i eftermiddag dock, och gymma imorgon, för imorgon måste jag upp ur den här jävla sängen..

hoppas det blir en helt awesome dag för er tjejer!♥

Det slank ner två tre mackor idag -av det där himmelska, vita brödet och helvette vad jag ångrar mig, mår illa som fan o känner mig dålig, sämre, sämst!
Imorgon ska jag äta lite, lite, känna mig hungrig och tom i magen.

morgondagens intag
frukost: 2knäckemackor m ost + te
lunch: soppa+massa vatten
mellanmål: 1 banan + grönsaksbuljong
middag: det som bjuds, liten portion

det blir en timmes promenad efter mellanmålet också, jag tänker inte fortsätta vara fet, okej jag är inte fet, jag omformulerar det: jag tänker inte hindra mig själv att nå mina mål någor mer! positivt och bra -nu kör vi!

kom igen nu, bara att kämpa på!!♥


edit: kommer inte kunna gymma förrän på fredag, f***n! men då blir det minst en timme kondition, taggad på det. Imorgon ska jag fokusera på att hålla matintaget på en vettig(låg) nivå, och inga jävla äckelmackor mera, mackförbud fram tills sommaren asså..

Därför vill jag bli smal(are):

• För att i sommar kunna ha jeansshorts och magtröja och se sådär ofantligt het ut
• För att på sommarfesterna, grillfesterna kunna ha äckligt tajta fodraklänningar utan att ha en bulle som sticker ut vid magen
  
• För att kunna känna mig jävligt snygg och het när jag har sex med min pojkvän, istället för att skämmas och känna mig obekväm när han tar på min mage (gah, min mage alltså, problemområde numero 1)
• För att kunna vara nöjd och stolt över mig själv och min kropp och aldrig känna att jag behöver gömma den/inte kan använda det och det klädesplagget

shitt tjejer, 83 dagar kvar till 1a juni - it is sick! nu eller aldrig.

morgondagens intag:
frukost: gröt m äppelmos + 1 glas mjölk
lunch: gröt m äppelmos + 1 glas mjölk (vad ska jag säga, jag gillar gröt!)
mellanmål: 1 ägg
middag: jag ska nog laga mat, får se vad det blir - något nyttigt (:

jag är just nu såå sugen på en macka, pappa har precis backat ett vitt, farligt gott bröd som har varit min favorit sedan jag var liten som en myra.. Men istället ska jag börja titta på andra säsongen av true blood och somna hungrig, great!
det går bra nu, kompis det går bra nu... hur har det gått för er idag tjejer?♥

Idag har gått helt enligt planeringen och jag är nöjd, och nu superhungrig också. Till middag blir det lax, grönsallad och körsbärstomater, och inget mer, och det kommer bli en toppenkväll, efter middagen blir det 8min abs. I sommar är det jag som har killerbody.

Jag vill bli frisk så jag kan träna nu, det är så underbar känsla efter o ha kört stenhårt konditionspass på gymmet och när man går hem lite darrig, trött men underbart glad..

i sommar kommer jag kunna sitta på stranden utan att magen veckar sig, men underbart slimmade ben och supertajt kropp. Min pojkvän kommer vara så stolt och vilja ha mig mer än någonsin och framförallt så kommer jag vara nöjd och stolt över mig själv! - och detta gäller er också tjejer, kämpa nu, inte långt kvar!♥

Idag är förkylningen värre, illa, lär nog inte kunna gymma förrän på torsdag.. Men jag är peppad och har bestämt mig för att inte äta mycket idag, alls - för att var jag då.

matplanering:
frukost: gröt + 1 glas mjölk
lunch: omelett (2ägg) + citronvatten
middag: det som serveras, miniportion (inga kolhydrater)

tänkte ha den här dagen som en testa-hur-jag-blir-av-med-sug-dag, då jag inte får äta något annat än det som står på planeringen här - it's the law. Så idag blir det te-drickande, tandborstningar och liknande, för jag ska klara det här. jag ska även göra 8 min abs under dagen,
Jag har bestämt att den här veckan ska göra stor skillnad, jag ska se stor skillnad på måtten när jag mäter mig på söndag, och då måste jag äta lite nu när jag inte kan träna förrän i övermorgon.

stay strong, fina tjejer♥

Min dag har gått perfekt! dock är det surt det där med träningen, lär inte vara frisk förrän torsdag heller.. Men det blir till att köra lite hemmaövningar och äta mindre :)♥
jag är jättepeppad, men saknar min pojkvän så jäkla mycket så det är inte sant.. gah!

tack för era fina kommentarer, vad skulle jag göra utan dom? ♥
kom igen nu tjejer, det är denna sommaren vi har de überporriga kropparna, som ingen kan stå emot!