SKÄRPNING!
chips, dipp, godis, kladdkaka - aldrig mer.
nu börjar allvaret på riktigt, hade ett samtal med pojkvännen idag och han är så klok och ska hjälpa mig att orka med allting - är han en ängel eller vad?
morgondagens intag:
lunch: keso + 1 äpple
innan gymmet: all bran m mjölk
middag: lax o sallad
jag är sämst på att blogga men framför allt på att kommentera! jag håller på å stresse ihjäl mig så det kommer, det kommer, saker måste lugna ner sig först!:)
nu börjar allvaret på riktigt, hade ett samtal med pojkvännen idag och han är så klok och ska hjälpa mig att orka med allting - är han en ängel eller vad?
morgondagens intag:
lunch: keso + 1 äpple
innan gymmet: all bran m mjölk
middag: lax o sallad
jag är sämst på att blogga men framför allt på att kommentera! jag håller på å stresse ihjäl mig så det kommer, det kommer, saker måste lugna ner sig först!:)
fucked up busy
helvette kan jag bara säga, världen går så fort och jag har SINNESSJUKT mycket att göra, ska försöka hålla er uppdaterade ändå!:)
idag har jag hittills ätit:
frukost: lite keso + 1 äpple
lunch: 1½ korv
mellanmål: 1dl gröt
middag: ?
jag ska till gymmet vid åtta och styrketräna med min granne, super! :)
Men innan det ska jag städa, ringa samtal, tvätta och platta håret, skriva på viktiga papper, formulera andra officiella papper... gah!
men maten och träningen går faktiskt super, jag åt godis igår, men det var kontrollerat och helt ok. så jag är nöjd ändå och - hej drömmagen här kommer jag!
idag har jag hittills ätit:
frukost: lite keso + 1 äpple
lunch: 1½ korv
mellanmål: 1dl gröt
middag: ?
jag ska till gymmet vid åtta och styrketräna med min granne, super! :)
Men innan det ska jag städa, ringa samtal, tvätta och platta håret, skriva på viktiga papper, formulera andra officiella papper... gah!
men maten och träningen går faktiskt super, jag åt godis igår, men det var kontrollerat och helt ok. så jag är nöjd ändå och - hej drömmagen här kommer jag!
hej och fuck you ansträngningsastma
Ja, vårens första löppass avklarat, 30 min intensiv löpning. Och helvette va tungt det var, min ansträngningsastma diggar inte direkt när det är kallt ute. alls.
jag är superbusy hela helgen, kommer typ inte hinna blogga alls. Men efter helgen ska jag bli duktig på att blogga och kommentera igen, lovar ♥
edit: 30 min promenad avverkad också, och snart 8 min abs, imorgon har jag ingen makt över maten alls, men ska göra så gott jag kan, helt klart übertaggad på det här nu!
jag har lagt upp dne förut, och gör det igen, tagga!
jag är superbusy hela helgen, kommer typ inte hinna blogga alls. Men efter helgen ska jag bli duktig på att blogga och kommentera igen, lovar ♥
edit: 30 min promenad avverkad också, och snart 8 min abs, imorgon har jag ingen makt över maten alls, men ska göra så gott jag kan, helt klart übertaggad på det här nu!
jag har lagt upp dne förut, och gör det igen, tagga!
.
Tungt. Det finns nog inte ngn i hela världen som tycker om mig.
(maten och träningen går sjukt bra, men resten åt helvete)
jag är tom. sämst på att svara på kommentarer, typisk sådan sak som omtyckta människor gör
(maten och träningen går sjukt bra, men resten åt helvete)
jag är tom. sämst på att svara på kommentarer, typisk sådan sak som omtyckta människor gör
jag kunde inte hålla mig borta
nej, jag är tillbaka nu, och jag ska bli bättre på att kommentera igen!♥
Jag har hoppat av lite kurser på den linjen jag går nu så jag får det lite lugnare, har fått kontroll över de papper jag skulle fixa med hundklubben och jag orkar inte bry mig om att min pojkvän inte hinner svara på ett enda sms just nu.
igår tränade jag 10 min rodd, 10 min crosstrainer och ca 40 min styrketräning tillsammans med min granne, superkul var det! idag har jag träningsvärk i armarna och magen.
Snart ska jag göra 8 min abs!
dagens planering:
frukost: gröt m sylt + 1 glas mjölk
lunch: 2 ägg
mellanmål: 1 kopp te
middag: grönsakssoppa
träning: 8 min abs, minst 30 min promenad
går det bra för er tjejer?♥
jag längtar efter sommarkvällar i pojkvänsskjortor!
Jag har hoppat av lite kurser på den linjen jag går nu så jag får det lite lugnare, har fått kontroll över de papper jag skulle fixa med hundklubben och jag orkar inte bry mig om att min pojkvän inte hinner svara på ett enda sms just nu.
igår tränade jag 10 min rodd, 10 min crosstrainer och ca 40 min styrketräning tillsammans med min granne, superkul var det! idag har jag träningsvärk i armarna och magen.
Snart ska jag göra 8 min abs!
dagens planering:
frukost: gröt m sylt + 1 glas mjölk
lunch: 2 ägg
mellanmål: 1 kopp te
middag: grönsakssoppa
träning: 8 min abs, minst 30 min promenad
går det bra för er tjejer?♥
jag längtar efter sommarkvällar i pojkvänsskjortor!
när det händer så mycket att man stannar till, paralyserad av alla "borden"
... jag ska byta gymnasium - gå om ettan, det är supermycket att fixa med hundklubben (sitter ju som ordförande), supermycket hemma, fortfarande kaos och helvete vad jag känner mig pressad.
Men samtidigt motiverad, jag ska köpa mig nyta kläder på lovet, och tills dess ska jag se skillnad, ska strax iväg till gymmet, men jag har ingen större ork att blogga, och är sämst på att svara på kommentarer.. :/
men jag försvinner inte nu, ge mig några dagar att fixa allt på så är jag back on the blogg-track igen♥
Men samtidigt motiverad, jag ska köpa mig nyta kläder på lovet, och tills dess ska jag se skillnad, ska strax iväg till gymmet, men jag har ingen större ork att blogga, och är sämst på att svara på kommentarer.. :/
men jag försvinner inte nu, ge mig några dagar att fixa allt på så är jag back on the blogg-track igen♥
Hej måndag!
jag är sämst på att svara på kommentarer just nu, jag ska bättra mig♥
veckans träningsschema:
Måndag: 8 min abs
tisdag: 30 min spinning, 15 min crosstrainer, 15 min rodd, 40 min styrketräning
onsdag: 30 min promenad, 8 min abs
torsdag: 30 min spinning, 20 min crosstrainer, 10 min rodd
fredag: 30 min promenad, 8 min abs
lör-sön: vilodagar, hinner inte träna
Jag har även hört av mig om en häst som behövde medryttare och det verkar perfekt, så jag hoppas att jag får åka ut och provrida inom en vecka, saknar ridningen ngt oerhört!
veckans träningsschema:
Måndag: 8 min abs
tisdag: 30 min spinning, 15 min crosstrainer, 15 min rodd, 40 min styrketräning
onsdag: 30 min promenad, 8 min abs
torsdag: 30 min spinning, 20 min crosstrainer, 10 min rodd
fredag: 30 min promenad, 8 min abs
lör-sön: vilodagar, hinner inte träna
Jag har även hört av mig om en häst som behövde medryttare och det verkar perfekt, så jag hoppas att jag får åka ut och provrida inom en vecka, saknar ridningen ngt oerhört!
Helgen vs. Måndag
Tårar, prinsesstårta, kramar, chips, somna i älsklingens famn, dipp, mera tårar, fanta, ett löfte om att aldrig lämna varandra.
Jag har inte ätit så bra i helgen, inte tränat alls. Och idag har jag inte heller ätit bra, och lär inte göra det heller. Och jag kommer inte träna idag heller. Det får vara så. Just nu är det så tomt, jag måste fylla det.
Måndag morgon, den 22 mars. Imorgon. Då jävlar.
frukost: gröt m sylt + 1 glas mjölk
lunch: te m honung
middag: det som serveras, inga kolhydrater och liten portion
träning: promenad 1,5 h + 8 min abs
ska försöka vara gladare snart :)
Jag har inte ätit så bra i helgen, inte tränat alls. Och idag har jag inte heller ätit bra, och lär inte göra det heller. Och jag kommer inte träna idag heller. Det får vara så. Just nu är det så tomt, jag måste fylla det.
Måndag morgon, den 22 mars. Imorgon. Då jävlar.
frukost: gröt m sylt + 1 glas mjölk
lunch: te m honung
middag: det som serveras, inga kolhydrater och liten portion
träning: promenad 1,5 h + 8 min abs
ska försöka vara gladare snart :)
här kommer kung av sand
Jag har tränat min ettåriga blandras nu en stund efter middagen, han fick mig att tänka på annat. fokusera. Han var jävligt duktig faktiskt, vi har nog chanser o ta oss till SM i sommar, riktigt bra chanser.
imorgon kommer min pojkvän hit, sover här och vi ska bara kramas och gråta tillsammans över vår älskade valppojke, ta långa promenader med de andra hundarna och pojkvän ska träna med den äldsta och se om vi kan tävla honom till SM ett år till.
Men jag vill inte tappa fokus nu, jag vill verkligen gå ner i vikt, det suger att se ut såhär.
morgondagens planerade intag:
lunch: gröt m sylt + 1 glas mjölk
mellanmål: te m honung
middag: det som serveras, inga kolhydrater
träning:
2x1h promenad
målbild:
imorgon kommer min pojkvän hit, sover här och vi ska bara kramas och gråta tillsammans över vår älskade valppojke, ta långa promenader med de andra hundarna och pojkvän ska träna med den äldsta och se om vi kan tävla honom till SM ett år till.
Men jag vill inte tappa fokus nu, jag vill verkligen gå ner i vikt, det suger att se ut såhär.
morgondagens planerade intag:
lunch: gröt m sylt + 1 glas mjölk
mellanmål: te m honung
middag: det som serveras, inga kolhydrater
träning:
2x1h promenad
målbild:
it's never the right time to say goodbye
vila i frid lillskiten. Det blev blixtavlivning, när jag kom hem i förmiddags hade han spytt blod i hela lägenheten och väl hos vet var det försent, lillen hade lungorna fyllda med blod..
behöver jag ens säga att det inte blev något gym efter det?
dagens intag hittills:
frukost: gröt m sylt + 1glas mjölk
lunch: 1kycklingfilé
mellanmål: te
det blir väl middag om några timmar, jag ska innan dess försöka gå ut med resten av mina älsklade hundar, det blir väl gummistövlar i så fall.. blött som fan överallt. Det blir inget snacks ikväll, jag ska nog sova direkt efer maten, kanske möjligtvis träna lydnad med en av vovvarna, vi ska tävla snart. och jag måse sysselsätta mig.
fuckedup
Igår blev en sådan där dag man vill glömma. Kladdkaka och godis. Kaos hemma och jag orkade inte med det. Det var kortslutning i hjärnan och jag åt och åt.
Mår dock fortfarande illa idag och ska äta kycklingfile till lunch och sedan dra till gymmet i 1,5h.. jag behöver det. för nu känner jag mig äckligas i världen.
dessutom verkar valpen sjuk, jättesjuk. Det blir nog vet. jag vet vad han kommer säga, så det är nog dags att ta farväl av den lilla pojken som flyttade in för fyra månader sedan..
Mår dock fortfarande illa idag och ska äta kycklingfile till lunch och sedan dra till gymmet i 1,5h.. jag behöver det. för nu känner jag mig äckligas i världen.
dessutom verkar valpen sjuk, jättesjuk. Det blir nog vet. jag vet vad han kommer säga, så det är nog dags att ta farväl av den lilla pojken som flyttade in för fyra månader sedan..
planering morgondagen (18/3)
blogglusten ligger på 0. kaos hemma igen.
men imorgon är jag i alla fall ledig och ska verkligen sköta mig!
planerat intag:
frukost: gröt m sylt + 1 glas mjölk
lunch: -
mellanmål: -
middag: 1 banan + en kopp te m honung
träning:
1h rask promenad
30 min spinning, 15 min crosstrainer, 10 min rodd
nu tjejer, är det absolut inte långt kvar alls.♥
men imorgon är jag i alla fall ledig och ska verkligen sköta mig!
planerat intag:
frukost: gröt m sylt + 1 glas mjölk
lunch: -
mellanmål: -
middag: 1 banan + en kopp te m honung
träning:
1h rask promenad
30 min spinning, 15 min crosstrainer, 10 min rodd
nu tjejer, är det absolut inte långt kvar alls.♥
härligaste känslan är inte hunger...
... utan den jag känner nu, utpumpad, nyss hemkommen från ett stenhårt konditionspass på gymmet, men inte hungrig, alls, bara sugen på vatten. Trots att jag inte ätit sedan ett! Så det blir te till "middag" om en stund!:)
så himla nöjd med dagen så jag dör. har ätit:
2 ägg
gröt m sylt
½grapefrukt
och thats fucking all! jag känner mig så bra så det finns inte, och gud vad jag fick sparka mig i baken för att komma till gymmet, tänkte på evelina och gick, måste ju vara positiv på msn ikväll haha (adda mig [email protected]?)
kom igen nu tjejer, det är nu eller aldrig det gäller!
så himla nöjd med dagen så jag dör. har ätit:
2 ägg
gröt m sylt
½grapefrukt
och thats fucking all! jag känner mig så bra så det finns inte, och gud vad jag fick sparka mig i baken för att komma till gymmet, tänkte på evelina och gick, måste ju vara positiv på msn ikväll haha (adda mig [email protected]?)
kom igen nu tjejer, det är nu eller aldrig det gäller!
kom igen nu..
Okej, har varit lite off från datorn någon dag eller två haha, men nu är jag tillbaka.
Idag skulle jag tränat innan skolan, men sov istället, så det blir gymmet när jag kommer hem då!
träningsplanering för veckan:
Måndag: -
Tisdag: 30 min spinnning, 10 min crosstrainer, 10 min rodd
Onsdag: 8 min abs
Torsdag: 30 min spinning, 20 min crosstrainer, 10 min rodd + 1h promenad
fredag: 40 min promenad + 30 min spinning
lördag: 1h promenad
söndag: 1h promenad
planerat matintag idag:
frukost: 2 ägg + te
lunch: kålsallad
mellanmål: all bran +mjölk (innan gymmet)
middag: te + 2 ägg
Ingen hemma vid middagen idag, bara jag o minsta lillasyster, så jag fixar lasagnen åt henne och käkar ägg själv, det blir nog bra.
går det bra för er tjejer? sommar snart nu!♥
Idag skulle jag tränat innan skolan, men sov istället, så det blir gymmet när jag kommer hem då!
träningsplanering för veckan:
Måndag: -
Tisdag: 30 min spinnning, 10 min crosstrainer, 10 min rodd
Onsdag: 8 min abs
Torsdag: 30 min spinning, 20 min crosstrainer, 10 min rodd + 1h promenad
fredag: 40 min promenad + 30 min spinning
lördag: 1h promenad
söndag: 1h promenad
planerat matintag idag:
frukost: 2 ägg + te
lunch: kålsallad
mellanmål: all bran +mjölk (innan gymmet)
middag: te + 2 ägg
Ingen hemma vid middagen idag, bara jag o minsta lillasyster, så jag fixar lasagnen åt henne och käkar ägg själv, det blir nog bra.
går det bra för er tjejer? sommar snart nu!♥
en dos inspiration
Planering 14/3
Orkade mig inte iväg till gymmet idag, hur sämst? Men Imorgon ska jag dit en timme och nästa vecka ska jag vara dör minst 4h!
planering morgondagen;
intag:
lunch: 2 knäckemackor m ost + te
mellanmål: te
middag: sallad + kött
träning:
30 min spinning
15 min crosstrainer
15 min rodd
det är skärpning nu helt enkelt, det är fan inte långt kvar nu, knappt elva veckor eller något sådant!
tagga nu tjejer, och kämpa på, finns ingen annan väg!♥
drömkroppen!
planering morgondagen;
intag:
lunch: 2 knäckemackor m ost + te
mellanmål: te
middag: sallad + kött
träning:
30 min spinning
15 min crosstrainer
15 min rodd
det är skärpning nu helt enkelt, det är fan inte långt kvar nu, knappt elva veckor eller något sådant!
tagga nu tjejer, och kämpa på, finns ingen annan väg!♥
drömkroppen!
countdown
FASTAN BÖRJAR... NU!
nu ska jag hoppa in i duschen för att spendera dagen med pojkvän, sen kämpa på gymmet i minst en timme i eftermiddag, ha en bra dag alla fina!♥
nu ska jag hoppa in i duschen för att spendera dagen med pojkvän, sen kämpa på gymmet i minst en timme i eftermiddag, ha en bra dag alla fina!♥
do you think you're better of alone?
Idag har jag småfailat lite med 43g choklad, men det var gott och min mage är så jävla platt (ser jag resultat eller ser jag resultat?) så jag ångestar mig inte, faktiskt. ska bara äta sallad, kött och dricka massa vatten ikväll :)
Imorgon ska jag dricka te och äta hallon till frukost, sen blir det fasta resten av lördagen, kanske tar lite mat innan gymmet på kvällen om jag känner att det blir nödvändigt för att orka (mycket troligt haha) nej det blir fasta imorgon efter hallonen!!
jag är fett seg och har ont i armbågen (Varför har jag ingen aning om..) borde dessutom plocka ur och i diskmaskinen innan mamma kommer hem, annars blir jag kind of lynchad.
förlåt för supertråkig update!
stay strong babes!♥
Imorgon ska jag dricka te och äta hallon till frukost, sen blir det fasta resten av lördagen, kanske tar lite mat innan gymmet på kvällen om jag känner att det blir nödvändigt för att orka (mycket troligt haha) nej det blir fasta imorgon efter hallonen!!
jag är fett seg och har ont i armbågen (Varför har jag ingen aning om..) borde dessutom plocka ur och i diskmaskinen innan mamma kommer hem, annars blir jag kind of lynchad.
förlåt för supertråkig update!
stay strong babes!♥
det börjar gå bra
idag har gått bra, och det ska fan fortsätta så - jag tänker inte ge efter för något sug nu :) känner mig stark på den fronten, tvingade mig ut på den där promenaden också, kändes super efteråt, fick med mig min minsta lillasyster och vi pratade om hennes konstiga klasskompisar, fina syster.♥
Jag känner mig helt tom, desperat, eller nej, inte tom, fylld med smärta. Jag saknar min pojkvän så jävla mycket. Vi visste att den här våren skulle bli jobbig, men det går inte att förbereda sig på någonting sådant här och saknaden är den värsta känslan som finns. Han gick i alla fall med på att ringa mig, hoppas han gör det och att saknaden avtar lite om jag får höra hans röst.
Han är min största motivation till att gå ner i vikt (inte så att jag gör det för hans skull, utan det motiverar mig att jag vill att han ska få mig med den där perfekta kroppen) och ibland kan jag tycka att det är skönt att vara ifrån honom ett tag för att han ska se skillnad nästa gång vi ses, men det här är fan inte kul. Det gör bara ont.
Jag känner mig helt tom, desperat, eller nej, inte tom, fylld med smärta. Jag saknar min pojkvän så jävla mycket. Vi visste att den här våren skulle bli jobbig, men det går inte att förbereda sig på någonting sådant här och saknaden är den värsta känslan som finns. Han gick i alla fall med på att ringa mig, hoppas han gör det och att saknaden avtar lite om jag får höra hans röst.
Han är min största motivation till att gå ner i vikt (inte så att jag gör det för hans skull, utan det motiverar mig att jag vill att han ska få mig med den där perfekta kroppen) och ibland kan jag tycka att det är skönt att vara ifrån honom ett tag för att han ska se skillnad nästa gång vi ses, men det här är fan inte kul. Det gör bara ont.
Ändrade planer
Jag kom inte upp ur sängen och till skolan idag, helvette huvudet bara bankade och jag var helt yr. Så det blev ingen skola idag, och med det ändrade matplaner..
Jag åt några skedar gröt till frukost, mådde sjukt illa av någon anledning, hade kväljningar, usch. Till lunch ska jag nog ta köttfärsbiff med sallad, någon frukt till mellanmål och sedan ta middagen som bjuds :) jag tänker aldrig mer känna mig sådär äckligt mätt och uppblåst som jag gjorde igår..
Ligga hemma en dag till helt enkelt, måste ta en promenad i eftermiddag dock, och gymma imorgon, för imorgon måste jag upp ur den här jävla sängen..
hoppas det blir en helt awesome dag för er tjejer!♥
Jag åt några skedar gröt till frukost, mådde sjukt illa av någon anledning, hade kväljningar, usch. Till lunch ska jag nog ta köttfärsbiff med sallad, någon frukt till mellanmål och sedan ta middagen som bjuds :) jag tänker aldrig mer känna mig sådär äckligt mätt och uppblåst som jag gjorde igår..
Ligga hemma en dag till helt enkelt, måste ta en promenad i eftermiddag dock, och gymma imorgon, för imorgon måste jag upp ur den här jävla sängen..
hoppas det blir en helt awesome dag för er tjejer!♥
planering intag 11/3-2010
Det slank ner två tre mackor idag -av det där himmelska, vita brödet och helvette vad jag ångrar mig, mår illa som fan o känner mig dålig, sämre, sämst!
Imorgon ska jag äta lite, lite, känna mig hungrig och tom i magen.
morgondagens intag
frukost: 2knäckemackor m ost + te
lunch: soppa+massa vatten
mellanmål: 1 banan + grönsaksbuljong
middag: det som bjuds, liten portion
det blir en timmes promenad efter mellanmålet också, jag tänker inte fortsätta vara fet, okej jag är inte fet, jag omformulerar det: jag tänker inte hindra mig själv att nå mina mål någor mer! positivt och bra -nu kör vi!
kom igen nu, bara att kämpa på!!♥
edit: kommer inte kunna gymma förrän på fredag, f***n! men då blir det minst en timme kondition, taggad på det. Imorgon ska jag fokusera på att hålla matintaget på en vettig(låg) nivå, och inga jävla äckelmackor mera, mackförbud fram tills sommaren asså..
Imorgon ska jag äta lite, lite, känna mig hungrig och tom i magen.
morgondagens intag
frukost: 2knäckemackor m ost + te
lunch: soppa+massa vatten
mellanmål: 1 banan + grönsaksbuljong
middag: det som bjuds, liten portion
det blir en timmes promenad efter mellanmålet också, jag tänker inte fortsätta vara fet, okej jag är inte fet, jag omformulerar det: jag tänker inte hindra mig själv att nå mina mål någor mer! positivt och bra -nu kör vi!
kom igen nu, bara att kämpa på!!♥
edit: kommer inte kunna gymma förrän på fredag, f***n! men då blir det minst en timme kondition, taggad på det. Imorgon ska jag fokusera på att hålla matintaget på en vettig(låg) nivå, och inga jävla äckelmackor mera, mackförbud fram tills sommaren asså..
Motivation
Därför vill jag bli smal(are):
- För att i sommar kunna ha jeansshorts och magtröja och se sådär ofantligt het ut
- För att på sommarfesterna, grillfesterna kunna ha äckligt tajta fodraklänningar utan att ha en bulle som sticker ut vid magen
- För att kunna känna mig jävligt snygg och het när jag har sex med min pojkvän, istället för att skämmas och känna mig obekväm när han tar på min mage (gah, min mage alltså, problemområde numero 1)
- För att kunna vara nöjd och stolt över mig själv och min kropp och aldrig känna att jag behöver gömma den/inte kan använda det och det klädesplagget
planering intag 10/3-2010
shitt tjejer, 83 dagar kvar till 1a juni - it is sick! nu eller aldrig.
morgondagens intag:
frukost: gröt m äppelmos + 1 glas mjölk
lunch: gröt m äppelmos + 1 glas mjölk (vad ska jag säga, jag gillar gröt!)
mellanmål: 1 ägg
middag: jag ska nog laga mat, får se vad det blir - något nyttigt (:
jag är just nu såå sugen på en macka, pappa har precis backat ett vitt, farligt gott bröd som har varit min favorit sedan jag var liten som en myra.. Men istället ska jag börja titta på andra säsongen av true blood och somna hungrig, great!
det går bra nu, kompis det går bra nu... hur har det gått för er idag tjejer?♥
morgondagens intag:
frukost: gröt m äppelmos + 1 glas mjölk
lunch: gröt m äppelmos + 1 glas mjölk (vad ska jag säga, jag gillar gröt!)
mellanmål: 1 ägg
middag: jag ska nog laga mat, får se vad det blir - något nyttigt (:
jag är just nu såå sugen på en macka, pappa har precis backat ett vitt, farligt gott bröd som har varit min favorit sedan jag var liten som en myra.. Men istället ska jag börja titta på andra säsongen av true blood och somna hungrig, great!
det går bra nu, kompis det går bra nu... hur har det gått för er idag tjejer?♥
Toppendag - och det kommer bli en toppenkväll
Idag har gått helt enligt planeringen och jag är nöjd, och nu superhungrig också. Till middag blir det lax, grönsallad och körsbärstomater, och inget mer, och det kommer bli en toppenkväll, efter middagen blir det 8min abs. I sommar är det jag som har killerbody.
Jag vill bli frisk så jag kan träna nu, det är så underbar känsla efter o ha kört stenhårt konditionspass på gymmet och när man går hem lite darrig, trött men underbart glad..
i sommar kommer jag kunna sitta på stranden utan att magen veckar sig, men underbart slimmade ben och supertajt kropp. Min pojkvän kommer vara så stolt och vilja ha mig mer än någonsin och framförallt så kommer jag vara nöjd och stolt över mig själv! - och detta gäller er också tjejer, kämpa nu, inte långt kvar!♥
Jag vill bli frisk så jag kan träna nu, det är så underbar känsla efter o ha kört stenhårt konditionspass på gymmet och när man går hem lite darrig, trött men underbart glad..
i sommar kommer jag kunna sitta på stranden utan att magen veckar sig, men underbart slimmade ben och supertajt kropp. Min pojkvän kommer vara så stolt och vilja ha mig mer än någonsin och framförallt så kommer jag vara nöjd och stolt över mig själv! - och detta gäller er också tjejer, kämpa nu, inte långt kvar!♥
motiverad till tusen, planering 9/3
Idag är förkylningen värre, illa, lär nog inte kunna gymma förrän på torsdag.. Men jag är peppad och har bestämt mig för att inte äta mycket idag, alls - för att var jag då.
matplanering:
frukost: gröt + 1 glas mjölk
lunch: omelett (2ägg) + citronvatten
middag: det som serveras, miniportion (inga kolhydrater)
tänkte ha den här dagen som en testa-hur-jag-blir-av-med-sug-dag, då jag inte får äta något annat än det som står på planeringen här - it's the law. Så idag blir det te-drickande, tandborstningar och liknande, för jag ska klara det här. jag ska även göra 8 min abs under dagen,
Jag har bestämt att den här veckan ska göra stor skillnad, jag ska se stor skillnad på måtten när jag mäter mig på söndag, och då måste jag äta lite nu när jag inte kan träna förrän i övermorgon.
stay strong, fina tjejer♥
matplanering:
frukost: gröt + 1 glas mjölk
lunch: omelett (2ägg) + citronvatten
middag: det som serveras, miniportion (inga kolhydrater)
tänkte ha den här dagen som en testa-hur-jag-blir-av-med-sug-dag, då jag inte får äta något annat än det som står på planeringen här - it's the law. Så idag blir det te-drickande, tandborstningar och liknande, för jag ska klara det här. jag ska även göra 8 min abs under dagen,
Jag har bestämt att den här veckan ska göra stor skillnad, jag ska se stor skillnad på måtten när jag mäter mig på söndag, och då måste jag äta lite nu när jag inte kan träna förrän i övermorgon.
stay strong, fina tjejer♥
peppad!
Min dag har gått perfekt! dock är det surt det där med träningen, lär inte vara frisk förrän torsdag heller.. Men det blir till att köra lite hemmaövningar och äta mindre :)♥
jag är jättepeppad, men saknar min pojkvän så jäkla mycket så det är inte sant.. gah!
tack för era fina kommentarer, vad skulle jag göra utan dom? ♥
kom igen nu tjejer, det är denna sommaren vi har de überporriga kropparna, som ingen kan stå emot!
jag är jättepeppad, men saknar min pojkvän så jäkla mycket så det är inte sant.. gah!
tack för era fina kommentarer, vad skulle jag göra utan dom? ♥
kom igen nu tjejer, det är denna sommaren vi har de überporriga kropparna, som ingen kan stå emot!
Now, I am back for real
jag svarar på alla era tidigare, fina kommentarer, under dagen!♥
Nu är jag tillbaka, inte helt glad, men nästan.
Jag har legat i sängen tills nu och ska äta gröt om 45 min, skönt o sova förbi frukosten :)
dagens intag, som jag vill att det ska se ut:
lunch: havregrynsgröt
mellanmål: 1 ägg + KESO
middag: sallad, grösaker och kött
vet inte vilken dag denna veckan jag kommer kunna börja träna, då jag är superförkyld, ont i örat och halsen och hvudet är fyllt av ludd. Typ.
Jag är taggad igen, det är fan sommar om.. tre månader minus 8 dagar (1 Juni är väl startskottet för sommaren, aight? ;) och jag ska klara det här nu, det ska bara gå, för jag vet att det går, har gjort det förut, så nu jävlar tjejer kör vi!
klippte och klistrade i min thinspo-bok igårkväll, det gav mig verkligen motivation till att göra det här stenhårt, jag menar, tre månader (-8 dagar) är ca 11 veckor, och så kort tid ska man väl stå ut med att köra hårt? - ja!
Nu är jag tillbaka, inte helt glad, men nästan.
Jag har legat i sängen tills nu och ska äta gröt om 45 min, skönt o sova förbi frukosten :)
dagens intag, som jag vill att det ska se ut:
lunch: havregrynsgröt
mellanmål: 1 ägg + KESO
middag: sallad, grösaker och kött
vet inte vilken dag denna veckan jag kommer kunna börja träna, då jag är superförkyld, ont i örat och halsen och hvudet är fyllt av ludd. Typ.
Jag är taggad igen, det är fan sommar om.. tre månader minus 8 dagar (1 Juni är väl startskottet för sommaren, aight? ;) och jag ska klara det här nu, det ska bara gå, för jag vet att det går, har gjort det förut, så nu jävlar tjejer kör vi!
klippte och klistrade i min thinspo-bok igårkväll, det gav mig verkligen motivation till att göra det här stenhårt, jag menar, tre månader (-8 dagar) är ca 11 veckor, och så kort tid ska man väl stå ut med att köra hårt? - ja!
you raise me up
När jag loggade in nu, och såg att jag hade en massa kommentarer på ett inlägg jag inte skrivit, blev jag först arg. Sen såg jag att det var baby som hade skrivit massa gulligt blev jag glad - för att inte tala om era kommentarer, tack snälla ni!
Jag har fuckat upp en sak, jag behöver fixa det först innan jag kommer tillbaka med viktsnacket. det lär bli imorgon bitti typ! Men jag ska läsa era bloggar iaf.
Men svarar på era vackra kommentarer imorgon - vill kunna ta mig tid!♥
Jag har fuckat upp en sak, jag behöver fixa det först innan jag kommer tillbaka med viktsnacket. det lär bli imorgon bitti typ! Men jag ska läsa era bloggar iaf.
Men svarar på era vackra kommentarer imorgon - vill kunna ta mig tid!♥
message from the boyfriend
Hej alla söta tjejer,
Fight's pojkvän här - lösenordet var inte så svårt.
Min älskade flickvän, som alltså driver den här bloggen, mår inte så bra idag.. alls, och hon messade mig och skrev;
"jag kan inte ens äta rätt!! och har jag tränat sedan i onsdags? - nej! jag suger!" och det vet vi ju alla att hon inte är eller hur? :p
Hon brukar tala om för mig hur glada ni gör henne, och därför tänkte jag be er om lite hjälp! Hon är påväg hit och kommer nog inte kolla datorn förrän imorgon kväll, kan ni inte hjälpa mig och göra henne glad? peppa, motivera, vad ni nu brukar skriva till varandra! :)
lycka till med era mål allihopa, jag är på er sida tjejer - så länge ni gör det hälsosamt och inte skadar er, okej? för ni är värda bättre än så!
Kram ***** (fight's pojkvän alltså)
den här låten är till dig älskling, jag älskar dig och finns här för dig även om jag gör dig besviken ibland - men jag försöker och ska bli en bättre pojkvän, för du förtjänar det bästa du kan få!♥
Fight's pojkvän här - lösenordet var inte så svårt.
Min älskade flickvän, som alltså driver den här bloggen, mår inte så bra idag.. alls, och hon messade mig och skrev;
"jag kan inte ens äta rätt!! och har jag tränat sedan i onsdags? - nej! jag suger!" och det vet vi ju alla att hon inte är eller hur? :p
Hon brukar tala om för mig hur glada ni gör henne, och därför tänkte jag be er om lite hjälp! Hon är påväg hit och kommer nog inte kolla datorn förrän imorgon kväll, kan ni inte hjälpa mig och göra henne glad? peppa, motivera, vad ni nu brukar skriva till varandra! :)
lycka till med era mål allihopa, jag är på er sida tjejer - så länge ni gör det hälsosamt och inte skadar er, okej? för ni är värda bättre än så!
Kram ***** (fight's pojkvän alltså)
den här låten är till dig älskling, jag älskar dig och finns här för dig även om jag gör dig besviken ibland - men jag försöker och ska bli en bättre pojkvän, för du förtjänar det bästa du kan få!♥
PEPP!
(dagen har hittills gått toppen och snart ska jag ut med familjen och käka på resturang och gå på bio, nyttig mat, cola light!)
today's gonna be a good day
Jag åt frukost nyss, klockan 11, ska inte äta mina tre knäckebrod m keso förrän vid halv 3, sedan äter jag middag vid 7. Och jag ska klara det utan att småäta emellan! ska, kommer klara det!
Den här helgen kommer dessutom inte bli några problem, vilket känns awesome!! Imorgon är mamma och pappa inte hemma, så det är bara attavstå allt snacks och gymma 1h, sen ska jag och älsklingen åka skidor hela lördagen = mycket träning, lite mat. Så jävla bra! På söndagen ska jag gymma 1h också!
stay strong nu, världens vackraste tjejer, låt oss ha en bra Torsdag!♥
här kommer jag, prefekt kropp!
Den här helgen kommer dessutom inte bli några problem, vilket känns awesome!! Imorgon är mamma och pappa inte hemma, så det är bara attavstå allt snacks och gymma 1h, sen ska jag och älsklingen åka skidor hela lördagen = mycket träning, lite mat. Så jävla bra! På söndagen ska jag gymma 1h också!
stay strong nu, världens vackraste tjejer, låt oss ha en bra Torsdag!♥
här kommer jag, prefekt kropp!
jag måste få känna känslan av att lyckas
Imorgon ska jag äta lite. Sova länge, så att frukosten kan räknas som lunch, så jag kanske kan skippa den där yoghurten till mellanmål, så att jag totalt på dagen bara äter:
gröt+mjölk
2 knäcke + keso
sallad
cola light
det vore så jävla gött, det ska jag sträva efter, dessutom göra 8min abs innan frukost! (vilket påminner mig om att jag måste göra dem ikväll oxo!) Jag behöver känna känslan av att magen är sådär lite halvtom och ihopdragen, att jag klarar av att kontrollera det. Imorgon är en bra dag att ha den känslan på - jag har ju träningspaus, ska bara göra lite hemmaövningar.
hoppas eran dag varit toppen, snyggingar!♥
gröt+mjölk
2 knäcke + keso
sallad
cola light
det vore så jävla gött, det ska jag sträva efter, dessutom göra 8min abs innan frukost! (vilket påminner mig om att jag måste göra dem ikväll oxo!) Jag behöver känna känslan av att magen är sådär lite halvtom och ihopdragen, att jag klarar av att kontrollera det. Imorgon är en bra dag att ha den känslan på - jag har ju träningspaus, ska bara göra lite hemmaövningar.
hoppas eran dag varit toppen, snyggingar!♥
inte helt 100
Kändes inte bra idag på gymmet, tog slut så fort. blev bara 20 min spinning och 15 min crosstrainer. Det sög. Jag håller nog på att bli sjuk, dagens träning blir ju helt ok dock om man plussar på promenaden och 8min abs som jag ska göra om någon timme.
Jag ska dock hoppa gymmet imorgon, känner mig absolut inte 100, och bara köra hemmaträning och kanske en promenad - får kompensera detta genom att äta lite mindre!
planering morgondagens intag:
frukost: 2 knäckebröd + keso + te
lunch: keso + 1 äpple + 1 apelsin + mera te
mellanmål: hallon + yoghurt
middag: vi ska ut och äta med familjen, ska ta en sallad
övrigt: bio med familjen, lär ta ca 1 näve popcorn och kanske cola light
ska sova ritkigt länge imorgon, men jag måste till apoteket och köpa hudvårdsprodukter, har varit utan alldeles för länge, min lata skit, och det syns i ansiktet, det är lite torrt o lättirriterat, så det är mitt stora måste inför imorgon - komma iväg till centrum och fixa det.
Jag ska dock hoppa gymmet imorgon, känner mig absolut inte 100, och bara köra hemmaträning och kanske en promenad - får kompensera detta genom att äta lite mindre!
planering morgondagens intag:
frukost: 2 knäckebröd + keso + te
lunch: keso + 1 äpple + 1 apelsin + mera te
mellanmål: hallon + yoghurt
middag: vi ska ut och äta med familjen, ska ta en sallad
övrigt: bio med familjen, lär ta ca 1 näve popcorn och kanske cola light
ska sova ritkigt länge imorgon, men jag måste till apoteket och köpa hudvårdsprodukter, har varit utan alldeles för länge, min lata skit, och det syns i ansiktet, det är lite torrt o lättirriterat, så det är mitt stora måste inför imorgon - komma iväg till centrum och fixa det.
sömnbrist
Ja, rubriken säger allt. Sov riktigt jäkla dåligt i natt! så nu är jag seg och trött och vet inte hur jag ska orka en hel dag, haha!
Nu ska jag ut och gå med min mamma en rask promenad, vi brukar väl kunna var iväg en timme i allafall, och sedan ska vi fika - det blir bara en kaffe för mig:)
efter lunchen måste jag verkligen ta mig till gymmet; men just nu känner jag bara för att gå o lägga mig igen, men det kommer kännas så bra efteråt att jag bara ska dit!
hoppas ni får en toppendag tjejer!
jag är peppad men trött, vi hörs ikväll!♥
Nu ska jag ut och gå med min mamma en rask promenad, vi brukar väl kunna var iväg en timme i allafall, och sedan ska vi fika - det blir bara en kaffe för mig:)
efter lunchen måste jag verkligen ta mig till gymmet; men just nu känner jag bara för att gå o lägga mig igen, men det kommer kännas så bra efteråt att jag bara ska dit!
hoppas ni får en toppendag tjejer!
jag är peppad men trött, vi hörs ikväll!♥
peppad som aldrig förr
händelsen i pojkvännens säng fick mig att förstå att det inte kan fortsätta, jag måste verkligen ta tag i det, inte göra det halvdant! Jag mår inte bra av att se ut såhär och 5-7 kg är ingen match att gå ner - jag beundrar er som kämpar för att gå ner ännu mer, jag skulle aldrig klara det, jag är så svag.
Morgondagens matplanering:
frukost (innan gym): gröt m lite sylt + 1 glas mjölk
lunch: fruktsallad + grädde + keso
mellanmål: hallon + yoghurt
middag: det som serveras i liten mängd
imorgon ska jag även köra kondition 1h på gymmet och förmodligen ta en promenad med mamma eller en kompis :)
såg att kostplaneringen blev lite LCHF-inspirerat, vilket är ok, det har funkat enormt bra för mig att gå på den dieten så det är nog bra :)
jag vill verkligen det här nu, så mycket, och ni och era bloggar hjälper mig enormt! ni är bäst!♥
hej perfekt mage!
ps. adda [email protected]
Morgondagens matplanering:
frukost (innan gym): gröt m lite sylt + 1 glas mjölk
lunch: fruktsallad + grädde + keso
mellanmål: hallon + yoghurt
middag: det som serveras i liten mängd
imorgon ska jag även köra kondition 1h på gymmet och förmodligen ta en promenad med mamma eller en kompis :)
såg att kostplaneringen blev lite LCHF-inspirerat, vilket är ok, det har funkat enormt bra för mig att gå på den dieten så det är nog bra :)
jag vill verkligen det här nu, så mycket, och ni och era bloggar hjälper mig enormt! ni är bäst!♥
hej perfekt mage!
ps. adda [email protected]
tårar och msn-pepp?
Idag brast det, här gick gränsen.
När min pojkvän klädde av mig fick jag panik, grät och drog på mig täcket - fyfan va äcklig jag är! Han blev skitorolig och ledsen o kramade mig o talade om hur mycket han tyckte om min kropp - det måste ju vara bullshitt?
Just nu känner jag mig helt uppgiven. Jag måste iväg till gymmet idag, men det får bli ikväll, efter middagen - dvs att det kommer bli typ efter åtta. segt. Men just nu orkar jag inte.
Jag fick välja middag idag, alla mina systrar borta ikväll, och jag valde lax och grönsaker, gott och nyttigt - efter det gym alltså.
Tänkte också meddela att jag nu har en Msn/mejl kopplat till den här bloggen, [email protected], adda den om ni vill snacka - det är ibland svårt att ha en konversation i kommentarfältet! :) vore skitkul om vi var några som kunde peppa på msn också - lite mer direkt kontakt!
detta är mina lår, som dom ser ut nu, i strumpbyxor - usch! (en glimt av min trasiga vinterjacka fick ni också) bilderna tagna idag på väg till pojkvännen..
När min pojkvän klädde av mig fick jag panik, grät och drog på mig täcket - fyfan va äcklig jag är! Han blev skitorolig och ledsen o kramade mig o talade om hur mycket han tyckte om min kropp - det måste ju vara bullshitt?
Just nu känner jag mig helt uppgiven. Jag måste iväg till gymmet idag, men det får bli ikväll, efter middagen - dvs att det kommer bli typ efter åtta. segt. Men just nu orkar jag inte.
Jag fick välja middag idag, alla mina systrar borta ikväll, och jag valde lax och grönsaker, gott och nyttigt - efter det gym alltså.
Tänkte också meddela att jag nu har en Msn/mejl kopplat till den här bloggen, [email protected], adda den om ni vill snacka - det är ibland svårt att ha en konversation i kommentarfältet! :) vore skitkul om vi var några som kunde peppa på msn också - lite mer direkt kontakt!
detta är mina lår, som dom ser ut nu, i strumpbyxor - usch! (en glimt av min trasiga vinterjacka fick ni också) bilderna tagna idag på väg till pojkvännen..
Back on track!
Nu är jag tillbaka, förbannade SJ säger jag bara, hade det inte varit för dem hade jag skrivit för länge sedan!
nu är jag tillbaka med motivation, behövde och fick lite tid att hantera hemmasituationen och nu är jag back on track! denna veckan är det stenhårt som gäller, sportlov - då kan inget störa!
veckans träningsplanering:
tisdag: 1h kondition på gymmet
onsdag: 1,5 h kondition på gymmet
torsdag: 30 min kondition på gymmet
fredag: 1 h kondition på gymmet
lördag: heldag med skidor med baby
söndag: 30min- 1h kondition på gymmet
morgondagens matplanering:
frukost: 2 knäcke + keso
"mellanmål": yoghurt m müsli (innan gymmet)
middag: det som serveras i liten mängd
NU jävlar tjejer!
nu ska jag läsa och kommentera era bloggar, jag skojar inte, fan vad jag har saknat er!!!!♥
det är nu det gäller!!!
nu är jag tillbaka med motivation, behövde och fick lite tid att hantera hemmasituationen och nu är jag back on track! denna veckan är det stenhårt som gäller, sportlov - då kan inget störa!
veckans träningsplanering:
tisdag: 1h kondition på gymmet
onsdag: 1,5 h kondition på gymmet
torsdag: 30 min kondition på gymmet
fredag: 1 h kondition på gymmet
lördag: heldag med skidor med baby
söndag: 30min- 1h kondition på gymmet
morgondagens matplanering:
frukost: 2 knäcke + keso
"mellanmål": yoghurt m müsli (innan gymmet)
middag: det som serveras i liten mängd
NU jävlar tjejer!
nu ska jag läsa och kommentera era bloggar, jag skojar inte, fan vad jag har saknat er!!!!♥
det är nu det gäller!!!
