träningsschema för veckan och matplanering för imorgon
träningsschema:
måndag: 1,5h lågintensiv konditionsträning på gymmet
tisdag: 45 min lågintensiv konditionsträning på gymmet
onsdag: vilodag
torsdag: 1,5 h lågintensiv konditionsträning på gymmet
fredag: 1h lågintensiv konditionsträning på gymmet
lördag: vilodag - är i gbg
söndag: vilodag - är i gbg
matplanering för imorgon
frukost: 2knäckebröd m leverpastej + mjölk
lunch: fetaost + grönsaker + massa vatten
mellanmål: 2dl yoghurt m müsli (innan träning) + te (efter träning, innan middagen)
middag: det som serveras i proteinväg
Nu ska jag läsa era bloggar, peppa mig själv som fan!!
hur har er helg varit?♥
tack babe<3 hehe lr hur;) jävligt snyggt kommer det bli i vår på en skinny hand;)
nu ska här taggas till för nu jävlar är det hårdbantning som gäller. Back on track!
like you like a fat kid loves cake<3;) pösssss
Hoppas du orkar köra på så där hela veckan :D
Tack!<3
Känns så bra när man har erat stöd.
Snygg kommer vi vara båda två i sommar, nu fan kämpar vi på!
Vad bra det då! Älskar också gymmet, så det ska bli så roligt att få köpa nytt gymkort imorgon :D :D
sv: glad glad glaaad jag blir, TACK!!!
skön inställning om helgens gottigheter. de tankarna håller en flytande så man inte blir helt koko i huvudet (är ju ändå lätt hänt!).
mm fetaost imorgon alltså! MUMS!!
göteborg? :D nära mig! fast synd att det krockar med att jag flyger till new york :/
åhh du kommer få bästa veckan ever, och jag tänker kämpa som fan för att få bort så mycket som möjligt innan jag sätter mig på flygplanet på lördag. pepp pepp pepp, nu KÖÖÖÖR VI!!
Vad gör du när du kör "lågintensiv träning"?
Är det gå på band? eller jogga på band? Kram
Åh vad kul att du åker till Gbg, har du lust att mötas? :) Vi kan väl gå på typ.. peppromenad :p Jo, jag vet att det låter lite konstigt men det blir ju inga forumträffar längre så.. hör av dig=)
jag är också nyfiken på vad lågintensiv träning är ?:)
