Mått fredag 19/2-10 (efter 2 veckor)
nya mått (startmått):
under bysten: 74,5 cm (76 cm)
tjockaste delen på magen
("bullen" & runt mina "love-handles"): 87,5 cm (89,5 cm)
låren(precis under rumpan): 53 cm (54,5)
lustigt att jag förlorat 1,5 cm på alla ställen, hah
opalocko, resultat! :) trots allt strul med gymkort, faildagar och så, skönt att se det!
nu ska jag koka te och äta min frukostbanan, sen Skola!
kärlek till er tjejer!♥
under bysten: 74,5 cm (76 cm)
tjockaste delen på magen
("bullen" & runt mina "love-handles"): 87,5 cm (89,5 cm)
låren(precis under rumpan): 53 cm (54,5)
lustigt att jag förlorat 1,5 cm på alla ställen, hah
opalocko, resultat! :) trots allt strul med gymkort, faildagar och så, skönt att se det!
nu ska jag koka te och äta min frukostbanan, sen Skola!
kärlek till er tjejer!♥
startmått och planering Torsdag
Nu har jag mätt mig och mina startmått blir således:
under bysten: 76 cm
tjockaste delen på magen
("bullen" & runt mina "love-handles"): 89,5 cm
låren(precis under rumpan): 54,5
är väl runt tjockaste delen runt magen och love-handlesen jag vill minska mest, usch!
Tänkte slänga in en planering gällande morgondagen också;
MAT:
frukost: havregrynsgröt + kanel
mellanmål: 1 päron
lunch: 1 surdegsmacka med ost (äcklig skit i skolan)
mellanmål: yoghurt + 1 äpple
middag: det som bjuds, men inga kolhydrater och en liten portion(blir som reload då jag äter detta målet efter o gymmat minst en timme, så det blir mest protein)
TRÄNING:
ca 1½ timme på gymmet (styrka hela kroppen, kondition)
8 min abs
lite extra ryggträning hemma
har ni några åsikter, ser det bra ut?
Det blir nog bra att inte dra ner dramatiskt på maten sådär första "riktiga" dagen på min diet, har en känsla av att det bara kommer sluta i hetsätning, allra troligast efter skolan, innan gymmet, vilket vore en hemsk start, så jag börjar så här, lite mjukt.
vem vill du vara på stranden i sommar?
stay strong, keep fighting ♥
under bysten: 76 cm
tjockaste delen på magen
("bullen" & runt mina "love-handles"): 89,5 cm
låren(precis under rumpan): 54,5
är väl runt tjockaste delen runt magen och love-handlesen jag vill minska mest, usch!
Tänkte slänga in en planering gällande morgondagen också;
MAT:
frukost: havregrynsgröt + kanel
mellanmål: 1 päron
lunch: 1 surdegsmacka med ost (äcklig skit i skolan)
mellanmål: yoghurt + 1 äpple
middag: det som bjuds, men inga kolhydrater och en liten portion(blir som reload då jag äter detta målet efter o gymmat minst en timme, så det blir mest protein)
TRÄNING:
ca 1½ timme på gymmet (styrka hela kroppen, kondition)
8 min abs
lite extra ryggträning hemma
har ni några åsikter, ser det bra ut?
Det blir nog bra att inte dra ner dramatiskt på maten sådär första "riktiga" dagen på min diet, har en känsla av att det bara kommer sluta i hetsätning, allra troligast efter skolan, innan gymmet, vilket vore en hemsk start, så jag börjar så här, lite mjukt.
vem vill du vara på stranden i sommar?
stay strong, keep fighting ♥
